Jakarta (studiopena.com) – Tanggal, buah yang identik dengan bulan Ramadhan, semakin populer sebagai camilan manis saat berbuka puasa. Rasa manis dan tekstur lembut menjadikannya pilihan favorit banyak orang, terutama Muslim.
Namun, di tengah -tengah banyak variasi tanggal yang tersedia, perlu untuk memilih tanggal tanpa penambahan gula sehingga manfaat kesehatan dapat diperoleh secara optimal.
Tanggal secara alami mengandung gula fruktosa dan glukosa yang menyediakan energi instan. Kemudian, kurma juga kaya serat, vitamin B6 dan K, serta mineral yang penting untuk kesehatan tubuh.
Kandungan Tanggal Serat dapat menjaga kesehatan pencernaan, mengendalikan kadar gula darah, dan memberikan perasaan kenyang yang lebih lama.
Namun, beberapa produsen atau penjual menambahkan gula tambahan ke tanggal untuk meningkatkan rasa manis mereka.
Penambahan gula dapat mengurangi manfaat kesehatan dari tanggal dan meningkatkan risiko masalah kesehatan seperti kenaikan berat badan, resistensi insulin, dan penyakit kronis lainnya.
Oleh karena itu, penting untuk mengetahui karakteristik tanggal tanpa gula tambahan untuk memilih yang terbaik untuk kesehatan Anda, mengutip berbagai sumber:
Baca Juga: Lihat Berita tentang Manfaat Tanggal Sampai Pameran Motor Brussels Dibuka
Karakteristik tanggal bebas gula tambahan
Berikut adalah beberapa karakteristik tanggal tanpa gula tambahan yang perlu Anda perhatikan saat membelinya.
1. Periksa label pengemasan
Selalu baca label kemasan tanggal dengan cermat. Pastikan tidak ada bahan tambahan seperti sukrosa, fruktosa sirup jagung tinggi, atau pemanis buatan lainnya dalam daftar bahan. Pilih tanggal dengan satu komposisi material, yang hanya tanggal.
2. Warna dan tekstur alami
