Makanan yang dikonsumsi selama puasa mempengaruhi kesehatan kulit. Pilih makanan yang kaya serat dan antioksidan seperti sayuran dan buah -buahan.
Hindari makanan tinggi gula dan lemak karena dapat mempercepat proses penuaan kulit dan membuatnya terlihat kusam. Selain itu, makanan yang mendukung proses detoksifikasi alami tubuh juga dapat membantu kulit tetap sehat dan lentur.
3. Menggunakan pelembab secara teratur
Penggunaan pelembab sangat penting untuk menjaga kelembaban kulit. Gunakan pelembab setelah mandi sehingga kulit tidak kehilangan kelembaban karena tampilan air.
Pemilihan pelembab yang tepat juga penting, terutama bagi orang tua yang kulitnya lebih rentan mengalami kekeringan. Jika Anda mengalami bibir kering, oleskan lip balm dengan kandungan pelembab yang baik dan hindari kebiasaan menjilati bibir karena itu akan membuatnya lebih kering.
4. Lindungi kulit dari paparan sinar matahari
Paparan sinar matahari dapat memperburuk kondisi kulit yang kering selama puasa. Gunakan tabir surya sebelum kegiatan di luar ruangan untuk melindungi kulit dari efek samping sinar ultraviolet. Jika memungkinkan, kurangi aktivitas di luar ruangan, terutama pada pukul sepuluh pagi menjadi tiga sore untuk mencegah kulit menjadi kering.
5. Menjaga pola tidur yang baik
