3. Cegah anemia
Biji nangka mengandung zat besi yang penting untuk produksi sel darah merah, membantu mencegah anemia dan meningkatkan energi tubuh.
4. Menjaga kesehatan mata
Vitamin A dalam biji nangka berperan dalam menjaga kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan seperti kebutaan.
Baca Juga: 8 Manfaat Ceri untuk Kesehatan yang jarang diketahui
5. Tingkatkan sistem kekebalan tubuh
Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam biji nangka membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh, melindungi dari infeksi dan penyakit.
6. Menjaga kesehatan tulang
Biji nangka kaya akan kalsium dan fosfor, dua mineral penting untuk mempertahankan kepadatan tulang dan mencegah osteoporosis.
