7. Penuaan prematur kulit
Asupan gula yang tinggi dapat memicu proses GUP, di mana kelebihan molekul gula dalam darah melekat pada protein, termasuk kolagen dan elastin. Hal ini dapat menyebabkan kulit kehilangan elastisitasnya, sehingga mempercepat penampilan tanda -tanda penuaan seperti kerutan.
Konsumsi gula yang aman direkomendasikan
Pakar kesehatan menyarankan bahwa konsumsi gula harian tidak melebihi 50 gram atau setara dengan sekitar 4 sendok makan per orang. Jumlah ini mencakup semua asupan gula yang berasal dari makanan dan minuman yang dikonsumsi sepanjang hari.
Meskipun makanan dan minuman manis memberikan kesenangan, konsumsi berlebihan dapat berdampak negatif pada kesehatan. Penting bagi orang untuk membatasi asupan gula dan menerapkan diet seimbang untuk mencegah berbagai penyakit yang disebabkan oleh konsumsi gula yang berlebihan.
Baca Juga: Recon Warta Tentang Pemenang Piala Oscar, Gambaran SMS Penipuan
Baca Juga: Cegah Demiges Gigi Saat Menikmati Makanan Di Pesta
Wanita: M. Salam Ecata Harakap
Editor: Suryanto
Hak Cipta © studiopena.com 2025
