Jakarta (studiopena.com) – Selama ini susu sapi kerap menjadi pilihan utama untuk memenuhi kebutuhan kalsium dan nutrisi harian. Namun, tahukah Anda kalau susu kambing juga punya banyak manfaat kesehatan yang tak kalah pentingnya?
Susu kambing mengandung beragam nutrisi, mulai dari protein, vitamin, kalium, hingga mineral yang menjaga kesehatan tulang, dapat menunjang sistem pencernaan, meningkatkan daya tahan tubuh, dan kesehatan jantung.
Berikut ini akan dibahas mengenai manfaat susu kambing bagi kesehatan, sehingga Anda bisa mempertimbangkan alternatif sehat pengganti susu sapi dalam menu harian Anda, berdasarkan informasi yang telah dihimpun dari berbagai sumber.
Manfaat susu kambing
1. Mendukung kesehatan tulang dan gigi
Susu kambing cenderung memiliki kandungan kalsium yang lebih tinggi dibandingkan susu sapi. Nutrisi ini penting untuk menjaga kepadatan tulang, sehingga risiko terjadinya osteoporosis atau tulang mudah patah dapat berkurang seiring bertambahnya usia.
Selain itu, kalsium juga berperan dalam pembentukan gigi. Dengan mengonsumsi susu kambing dalam jumlah yang cukup, Anda dapat menjaga kesehatan gigi dan mulut, mencegah gigi rapuh, kerusakan gigi, dan iritasi gusi.
