2. Baik untuk kesehatan mata
Selain vitamin C, nektarin juga mengandung vitamin A dalam jumlah yang cukup tinggi. Ditambah dengan adanya karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin, buah ini berperan penting dalam menjaga fungsi penglihatan tetap optimal.
3. Membantu menutrisi kulit wajah
Bagi Anda yang ingin kulit wajah tampak cerah dan sehat, nektarin bisa menjadi pilihan buah yang wajib masuk dalam daftar harian Anda. Vitamin C dan beta karoten yang dikandungnya membantu membentuk kolagen, sehingga kulit tampak lebih kenyal, lembab, dan terawat.
4. Menjaga kesehatan jantung
Agar jantung tetap bekerja dengan baik, tubuh tentunya membutuhkan asupan nutrisi. Nektarin mengandung serat dan polifenol yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sehingga mendukung kesehatan jantung jangka panjang.
5. Membantu mencegah diabetes
Meski rasanya manis, nektarin memiliki indeks glikemik yang rendah. Serat alaminya juga berfungsi memperlambat penyerapan gula ke dalam darah sehingga buah ini tetap aman dikonsumsi, meski dimakan dalam jumlah banyak.
