6. Membantu menjaga kelancaran pencernaan
Buah nektarin mengandung serat larut dan tidak larut yang berfungsi saling melengkapi. Kedua jenis serat ini membantu melancarkan buang air besar, mencegah sembelit, dan mendukung pertumbuhan bakteri baik dalam sistem pencernaan.
Mengonsumsinya secara rutin, dibarengi dengan gaya hidup aktif dan pola makan seimbang, bisa menjadi langkah sederhana untuk menjaga tubuh tetap bugar dan terhindar dari berbagai penyakit.
Meski menawarkan banyak manfaat, pastikan nektarin dikonsumsi dalam jumlah wajar dan tetap menjadi bagian dari pola makan sehat sehari-hari. Dengan berbagai manfaatnya tersebut, tak heran jika nektarin semakin populer sebagai buah yang menyehatkan.
Baca juga: Kandungan Gizi dan Khasiat Buah Melon yang Jarang Diketahui
Baca juga: Beragam manfaat buah durian yang baik untuk kesehatan
Baca juga: Intip Berbagai Manfaat Mangga, Raja Buah Tropis
Reporter: Sean Anggiatheda Sitorus
Redaktur: Alviansyah Pasaribu
Hak Cipta © studiopena.com 2025
Dilarang keras mengambil konten, crawling, atau pengindeksan otomatis AI pada situs ini tanpa izin tertulis dari Kantor Berita studiopena.com.
