Setelah dislokasi bahu berhasil ditangani, dokter umumnya akan menyarankan pasien untuk melakukan perawatan independen di rumah untuk membantu menghilangkan rasa sakit sambil mempercepat pemulihan. Beberapa langkah yang disarankan meliputi:
1. Kompres bahu
Gunakan es yang dibungkus handuk untuk mengurangi rasa sakit dan pembengkakan. Lakukan selama 15-20 menit, 3-4 kali sehari. Setelah rasa sakit dan pembengkakan mereda, cobalah menggantinya dengan kompres hangat selama sekitar 20 menit untuk membantu mengendurkan otot -otot yang tegang.
2. Istirahat bahu
Hindari mengangkat lengan Anda atau membawa beban berat sampai kondisinya benar -benar ditingkatkan. Jauhkan dari gerakan yang sebelumnya memicu dislokasi atau menyebabkan rasa sakit.
3. Menginti obat nyeri dan fisioterapi
Obat -obatan seperti parasetamol seperti tablet sumageik atau caplet benteng mirasic dapat digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Pastikan untuk mengikuti aturan penggunaan dan berhenti menggunakan obat setelah rasa sakit menghilang.
Setelah kondisi bahu membaik, dokter biasanya merekomendasikan fisioterapi. Terapi ini bertujuan untuk mengembalikan berbagai gerakan, kekuatan, dan stabilitas sendi bahu sehingga pasien dapat kembali ke aktivitas mereka secara normal.
Baca Juga: Dislokasi Bahu Alami, Hirving Lozano mengancam absen lama di Napoli
Baca Juga: Dislokasi Bahu Alami Mario Aji
Reporter: Sean Anggiatheda Sitorus
Editor: Suryanto
Hak Cipta © studiopena.com 2025
Dilarang secara ketat untuk mengambil konten, melakukan merangkak atau pengindeksan otomatis untuk AI di situs web ini tanpa izin tertulis dari kantor berita studiopena.com.
