5. Kebiasaan sebelum tidur
Kegiatan tertentu seperti menonton film horor, membaca cerita tegang, atau makan makanan berat sebelum tidur dapat memicu mimpi buruk.
6. Masalah Kesehatan
Kondisi medis seperti demam tinggi, masalah jantung, dan penyakit mental seperti kecemasan atau gangguan depresi juga dapat menyebabkan mimpi buruk.
7. Alkohol dan Narkoba
Konsumsi alkohol yang berlebihan dan penyalahgunaan narkoba dapat mengganggu pola tidur alami, menyebabkan fragmentasi tidur, dan memicu mimpi buruk.
Mimpi buruk adalah bagian dari pengalaman tidur yang umum, terutama pada anak -anak, tetapi juga dapat dialami oleh orang dewasa. Dalam kebanyakan kasus, mimpi buruk tidak berbahaya dan tidak memerlukan perawatan khusus. Namun, jika itu terjadi secara terus menerus dan menyebabkan gangguan dalam kehidupan sehari -hari, perlu untuk menangani medis.
Baca Juga: Faktor dan Menyebabkan Seseorang mengalami mimpi sempit
Baca Juga: Doa Terbaik Setelah Menghasilkan Mimpi Buruk
Baca juga: pil tidur dapat menyebabkan mimpi buruk dan penambahan berat badan
Reporter: Raihan Fadilah
Editor: Alviansyah pasaribu
Hak Cipta © studiopena.com 2025
