Jakarta (studiopena.com) – Saat tidur, tubuh akan kehilangan sejumlah cairan karena tidak mendapat asupan apa pun selama kurang lebih 5-8 jam. Oleh karena itu, setelah bangun tidur, penting untuk segera memulihkan cairan tubuh agar tidak mengalami dehidrasi.
Biasanya air putih menjadi pilihan utama, namun ternyata ada juga beberapa minuman sehat lainnya yang bisa Anda konsumsi di pagi hari untuk menambah energi dan semangat.
Mengonsumsi minuman bergizi setelah bangun tidur tidak hanya membantu menjaga keseimbangan cairan, namun juga dapat membuat tubuh terasa lebih segar dan siap memulai aktivitas.
Di bawah ini beberapa jenis minuman sehat yang dianjurkan dikonsumsi di pagi hari, berdasarkan informasi yang dihimpun dari berbagai sumber.
Baca juga: Minum air hangat dengan “infused water” meningkatkan kesehatan usus
7 Minuman yang baik dikonsumsi di pagi hari selain air putih
1. Susu
Susu merupakan salah satu pilihan terbaik untuk diminum di pagi hari. Kandungan kalsium dan proteinnya dapat membantu menjaga kekuatan tulang dan otot. Selain itu, segelas susu hangat juga dapat memberikan tambahan energi dan membuat mood Anda lebih baik untuk memulai hari dengan semangat.
