studiopena.com, Jakarta – Tren kesehatan baru di media sosial mempromosikan ‘mandi gelap’. Seperti namanya, ini adalah ritual mandi sehari-hari namun dilakukan pada malam hari atau dengan lampu redup. Tren ini dikatakan membantu tidur lebih nyenyak karena kuatnya pengaruh cahaya pada otak.
Daniel Amin, seorang psikiater, spesialis pencitraan otak, dan pendiri Amin Clinics di California, menjelaskan logika di balik tren viral ini. Kunci untuk memahami hujan gelap adalah memahami bagaimana cahaya mempengaruhi otak kita.
