3. Penyakit Jantung
Asupan gula tinggi terkait erat dengan peningkatan risiko penyakit jantung. Konsumsi minuman manis lebih dari satu porsi per hari dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Gula yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kadar trigliserida dalam darah, yang berkontribusi pada pembentukan plak dalam pembuluh darah dan meningkatkan risiko serangan jantung.
4. Kerusakan gigi
Gula dalam makanan dan minuman manis dapat berinteraksi dengan bakteri di mulut, menghasilkan asam yang merusak enamel gigi. Ini meningkatkan risiko rongga dan masalah kesehatan mulut lainnya.
5. Penyakit Hati
Fruktosa dalam gula diproses oleh hati. Konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan penumpukan lemak di hati, yang berpotensi berkembang menjadi hati berlemak non-alkohol (NAFLD).
6. Hipertensi
Konsumsi gula yang berlebihan juga dikaitkan dengan peningkatan tekanan darah atau hipertensi, yang merupakan faktor risiko utama untuk penyakit jantung dan stroke.
